Tulostettava viikoittainen ostoslista, jossa on kaikki ainesosat
Ennalta lasketut annokset, jotka perustuvat tottumuksiisi ja mieltymyksiisi
Täysin henkilökohtainen ketosuunnitelma, jossa on 4 ateriaa jokaiselle päivälle
Mikä on YourKeto Diet
Keto on melko yksinkertainen - syöt rasvoja polttaaksesi rasvoja. Keto elämäntavan ideana on se, että opetamme kehomme korvaamaan glukoosin voimanlähteenä ja sen sijaan polttamaan rasvoja polttoaineena.
Keto tarkoittaa hiilihydraattien saannin jyrkkää vähentämistä enintään 5 % päivittäisestä ruokalistastasi, jonka pitäisi myös sisältää 75 % rasvoja ja 20 % proteiinia. Maailma meni hulluksi tästä ruokavaliosta, koska sen noudattamisessa on niin monia etuja.
